Hábitos: Aumentos para el nuevo año

En la filosofía estoica hay lecciones muy valiosas que podemos poner en marcha en este nuevo ciclo de vida. Estas acciones muy sencillas nos llevarán a conectar mejor, a entender con más profundidad y a resolver de forma máds efectiva muchos de nuestros retos.

Escucha más, mucho más de lo que hablas

Recordemos que al hablar cerramos nuestros oídos a la posibilidad de entender.

Entre más escuchamos, más confianza inspiramos en otros.

Entre más escuchamos, más comprendemos las necesidades reales para orientar correctamente nuestras acciones.

Toma más notas

Nuestra memoria es prodigiosa, pero no es infalible.

Escribir los puntos clave sobre una problemática o una reunión te permitirá una referencia efectiva en cualquier momento.

Cuando anotas la información clave, puedes resumir más fácilmente acuerdos y siguientes pasos. Puedes revisar que haya un entendimiento común y evitar ambigüedades que pueden ser costosas.

Y si tomas notas, adquieres perspectiva sobre todo cuando necesitas desahogar una emoción en medio de una situación difícil.

Respira más antes de dejarte llevar por tus impulsos

El simple acto de respirar nos enfoca, nos controla.

Si no respiramos, se nubla nuestra perspectiva y eventualmente llegaremos a acciones potencialmente indeseables.

En la situación más difícil no olvidemos la base de la vida que es la respiración.

Una mente oxigenada es una mente que puede pensar racionalmente y servir mejor a nuestro rol como líderes.

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Dice un dicho que "la historia no se repite, pero rima".

Si leemos de las vidas de grandes líderes o sobre eventos históricos encontraremos patrones.

Con el tiempo nos daremos cuenta de modelos mentales que se han utilizado a lo largo del tiempo, para bien o para mal.

Armados con esa información podemos prevenir errores de forma más sencilla y potenciar nuestro desempeño al anticipar oportunidades.

Trabaja más en tu resistencia física

Nuestra mente necesita una plataforma con desempeño sostenible.

Necesitamos trabajar en nuestro cuerpo tanto como en nuestro cerebro y nuestras emociones.

Trabajo aeróbico y trabajo de fuerza son recetas de aplicación diaria y con beneficios a largo plazo que debemos empezar o reforzar este año.

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