Lecciones y autores: Arco de gratitud (Robert Emmons)
- Miguel Angel Cardona
- 18 jul
- 1 min de lectura
Los libros pequeños también pueden ser fuentes de grandes tesoros.
Un gran ejemplo de lo anterior es The little book of gratitude, del Dr. Robert Emmons, experto en psicología y docente en la Universidad de California (Davis).
El autor nos habla de 3 poderes o efectos de la gratitud bajo el acrónimo en inglés ARC (arco). Veamos un momento a qué se refiere:
A - Amplificar
La gratitud amplifica perspectivas saludables.
Sin duda es una emoción que multiplica el bienestar por medio de la serenidad y la esperanza.
Nos ayuda a ver lo ganado en vez de solamente lo faltante o lo perdido.
R - Rescatar
La gratitud nos rescata de la negatividad.
La gratitud también nos repara para recuperar nuestra fortaleza y deseos de avanzar.
C - Conectar
El poder más natural de la gratitud en este concepto es que nos abre a nuevas relaciones.
Como podemos ver, la gratitud siempre nos da razones para buscarla y nos devuelve valor varias veces. Sin duda, es un esfuerzo intencional para vivir mejor y una medicina que podemos crear y disfrutar reiteradamente para forjar nuestro carácter.
Cadena de escritura 1,099 / 1,398
Comentarios