Lecciones y autores: ¿Cómo hacer recordar al cerebro? (Wendy Suzuki)

La Dra. Wendy Suzuki apareció en un capítulo del podcast The Diary of a CEO con un tema muy interesante (The Exercise Neuroscientist: NEW RESEARCH, The Shocking Link Between Exercise And Dementia!). Esta neurocientífica de la Universidad de Nueva York brindó a la audiencia un panorama muy completo para entendernos mejor desde nuestro cerebro.

Entre sus múltiples lecciones particularmente me quedo con el fragmento en el que comenta que hay 4 cosas que hacen cualquier pieza de información memorable. Y hay un orden para la magnitud del impacto que la información puede tener en nosotros.

Empecemos por la repetición. Esta es la forma más sencilla de insertar conocimiento. Es como aprendemos en nuestra infancia. Agregaría que aprendemos por repetición gracias a la observación y a la imitación. Por eso es tan importante la convivencia para activar las neuronas espejo.

Ascendiendo en la profundidad del aprendizaje memorable está la asociación. Podemos fijar má el conocimiento al conectarlo con experiencias o piezas de información que ya tenemos. Asociamos por patrones, por personas, por características.

El siguiente nivel lo caracteriza la novedad. Todo lo que vemos y experimentamos por primera vez causa impacto importante. Entre más diseñemos la novedad con impacto en todos nuestros sentidos, tendremos más impacto.

Y finalmente lo más memorable se obtiene con la resonancia emocional. Este concepto significa el grado de conexión de un evento con nuestros sentimientos más íntimos. Grandes alegrías al igual que grandes tristezas se quedan profundamente en nosotros. Cuando el evento no conecta con nuestras emociones, es más efímera su permanencia y su impacto.

Sin duda todo lo compartido despertó mi interés por su libro Healthy Brain, Happy Life. Todas sus opiniones siembran la semilla de cuidar conscientemente a nuestra torre de control que nos permite guiar a nuestro cuerpo de forma óptima.

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Imagen de Kohji Asakawa en Pixabay