Lecciones y autores: Adaptabilidad y consistencia (James Clear)

La semana pasada escuché el fragmento de una entrevista con James Clear, autor del exitoso libro Hábitos Atómicos. El autor explicaba una idea que me pareció muy importante para fortalecer nuestra identidad y nuestro sentido de responsabilidad:

"Reduce el alcance y manten tu horario"

El autor explica que nuestra mente es experta en buscar razones para eludir nuestros compromisos. Si no podemos ir al gimnasio una hora, decidimos cancelar y calificamos ese incumplimiento como un fracaso. Sin embargo, ¿Agrega valor ir al gimnasio 30 minutos o incluso 10 minutos? En opinión de James Clear la respuesta es un rotundo si.

El cumplir con nosotros nos permite mantener esa cadena de logros viva. El cumplir con nosotros además alimenta nuestro principio de progreso, pues todo el beneficio del ejercicio o una actividad clave se acumula a largo plazo. Por lo tanto podemos cambiar nuestro fallo de un día, por nuestro avance parcial que nos ayudó a mantener la inercia positiva de nuestro logro. Es una idea que cambia la perspectiva para bien.

Ryan Holiday ha mencionado que aprendió que el hábito de escritura se construye generando 2 páginas al día. Pero, ¿Y sí en vez de dos páginas puedo escribir una sola o incluso un párrafo? En estricto sentido, estás avanzando y eso vale, eso cuenta mucho. Así que practiquemos siempre que nuestra agenda sea disruptiva con nuestro día, demostremos que podemos adaptar nuestras actividades claves y mantenerlas avanzando sin falta.

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