Hábitos: Alternativas a la distracción

Las distracciones necesitan un tiempo límite.

De lo contrario nos pueden poner en un piloto automático en el que no dimensionemos cuanto tiempo perdemos y como sacrificamos energía sin sentido.

Cuando tenemos una actividad tentadora que sabemos que nos va a distraer, también podemos tener un menú de opciones para no ceder con facilidad a ellas. Por ejemplo, ¿Qué te parecen las siguientes opciones?

Leer

Caminar

Conectar con alguien

Crear algo o explorar nuevas ideas

Estos hábitos como un plan B a la distracción tienen efectos positivos multiplicadores. Seguramente tú tienes tu propio menú de opciones. El punto clave: Tenlas a la mano y aplícalas para vencer el instinto de salir de tu modo consciente.

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