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Hábitos AB - Clave de crecimiento

Miguel Angel Cardona

Hace unas semanas escuché a Ryan Holiday en un podcast hablando de sus tres principales reglas de vida.

La primera de esas reglas no me sorprendió: "Always be reading" (Siempre estar leyendo). Siendo su arte y misión la escritura, es natural que siempre esté cerca de los libros aprovechando su conocimiento.

 

Precisamente esa clave me detonó una idea sobre las primeras dos palabras: "Always be".

Como acrónimo, empecé a escribir algunos hábitos que me han ayudado a crecer y me encontré con la siguiente lista:

 

ABR - Always be reading

ABW - Always be writing (Siempre estar escribiendo)

ABM - Always be moving (Siempre estar en movimiento)

 

Comparto con Ryan Holiday el amor a la lectura. No hay mejor manera de pasar el tiempo. Y si a cada idea que captas podemos generarle una conexión con otras, ya estamos creciendo a la vez que ejercitamos nuestra mente. Para mí el ABR es un pilar de autocuidado para mantenernos en constante evolución.

 

En el caso de ABW, creo que es vital tener un medio de desahogo y orden de nuestras ideas. Y después de años de llevar diarios, coincido con sus promotores que la escritura es un gran vehículo de autoconocimiento y claridad mental. No en balde Ana Frank escribió en su diario que "el papel es más paciente que las personas". En el papel podemos ser espontáneos sin sentirnos juzgados. Y además, cualquier idea que tengamos, al ponerla en papel o en algún medio digital a nuestro alcance, la tendremos disponible para pulirla y revisitarla.

 

Finalmente el ABM es una lección que aprendí de Robin Sharma. El escritor nos invita en uno de sus libros a ser máquinas de movimiento constante. Me doy cuenta que si no tenemos espacios de caminata a lo largo del día, como mínimo, nuestra energía disminuye. Movernos de manera casual o intencional no solo mejora nuestro desempeño, sino es una inversión en nuestra salud de forma permanente.

 

Por eso, estas tres reglas son pilares útiles a cualquier edad y en cualquier condición profesional.

 

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Imagen de Dmitriy en Pixabay

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